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Le blogue

Articles publiés par Mélodie Brochu, c.o.

La présence attentive : un allié pour améliorer son bien-être

La présence attentive : un allié pour améliorer son bien-être

Jan 8, 2025

Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est assez fréquent que nous nous sentions submergés par des émotions et des pensées. Il est rare que nous prenions le temps de nous y attarder pour reconnaître ce qui est présent en nous et pourtant, ces pensées automatiques génèrent des émotions et dictent plusieurs de nos actions. Nos comportements deviennent alors machinaux et nous devenons sur le pilote automatique. Une vie qui se déroule ainsi, sur le pilote automatique, finit inévitablement par manquer de sens. Nous nous sentons alors vidé de notre énergie, pris dans un tourbillon, perdu. Il devient alors nécessaire de s’arrêter pour mieux se comprendre, identifier ses besoins et donner une véritable direction à sa vie basée sur ses valeurs fondamentales.

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Les valeurs : une composante essentielle de la démarche d’orientation

Les valeurs : une composante essentielle de la démarche d’orientation

Sep 25, 2023

Mise en scène classique : Julie se questionne. Elle est démotivée et s’ennuie à son travail. Elle fait ses tâches de manière mécanique. Elle est bonne et appréciée, mais n’éprouve pas de plaisir au travail. Elle se questionne depuis quelques années, sur son avenir dans ce poste. Elle a accepté l’emploi en pensant qu’elle se sentirait bien compte tenu des bonnes conditions salariales, mais elle se rend compte que c’est plus en plus difficile à supporter. Elle se remet donc en question et décide de consulter un conseiller d’orientation. Au fil de la démarche, elle se rend compte qu’elle n’a pas suivi ses valeurs les plus fondamentales. Elle comprend que ceci est à la source de ses insatisfactions actuelles.

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Le pouvoir de la respiration pour retrouver le calme

Le pouvoir de la respiration pour retrouver le calme

Avr 17, 2023

Nous vivons tous du stress, de manière plus ou moins importante au quotidien. Mais pourquoi sommes-nous si stressés? En fait, notre cerveau se fait un devoir de nous prévenir des sources potentielles de danger qui peuvent survenir un peu partout, à tout moment. Il reste aux aguets et chez certains, l’alerte générale se déclenche très facilement!

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La motivation au travail

La motivation au travail

Sep 19, 2018

La motivation n’est pas toujours au beau fixe. C’est vrai au travail et ça l’est également dans plusieurs autres aspects de notre vie : dans le sport, les études, etc. Que faire lorsque cet état de démotivation survient au travail? Y a-t-il des solutions? Qu’est-ce que cela signifie? Qu’est-ce qui peut entraîner cette perte de motivation? Voilà des questions importantes auxquelles le conseiller d’orientation peut vous aider à répondre.

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La démarche d’orientation

La démarche d’orientation

Avr 19, 2018

Il est souvent très difficile de prendre une décision à l’égard de sa carrière ou de sa formation. Ces décisions sont importantes (changer d’employeur, s’inscrire à un programme de formation, etc.), car les enjeux qui y sont liés sont sérieux.

Vous ne voulez surtout pas vous tromper… Vous souhaitez évaluer toutes les possibilités… mais surtout, vous voulez vous orienter une fois pour toutes… En revanche, est-ce vraiment possible? Je répondrais : oui et non. Devant la multitude de choix possibles, la mouvance du marché du travail, les changements personnels que vous allez vivre, il est difficile de tout prévoir, de tout mesurer et de prendre une décision une fois pour toutes.

Toutefois, si vous vous engagez dans une démarche d’orientation, avec l’aide d’un conseiller d’orientation, sachez qu’il s’agit d’une démarche qui vise à vous permettre de prendre la meilleure décision en fonction de qui vous êtes maintenant et de votre contexte actuel.

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